Sucos Energizantes

Suco de laranja com gelo de hortelã, couve e gengibre(*)

 

 Ingredientes

• 2 xícaras de folhas de hortelã
• 5 folhas de couve
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1 l de suco de soja sabor laranja

Bata no liquidificador a hortelã, a couve e o gengibre com uma xícara de água, peneire e coloque em uma forma de gelo, leve ao freezer por cerca de 4 horas. Sirva com  a bebida de soja sabor laranja.

 

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Suco Energizante de Carnatal (**)

Ingredientes (com algumas adaptações)

•    4   fatias de abacaxi
•    1   maçã sem casca e sem sementes
•    2   xícaras de suco de laranja
•    2   xícaras de água
• 10g  de gengibre
•    1   colher (chá) de linhaça
•         cubos de gelo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, não é necessário adoçar, mas se preferir utilize mel. Sirva imediatamente.

Se você for consumir bebidas alcoólicas lembre-se das dicas:

• ingerir água ou suco entre uma dose e outra, e antes de dormir;
• não beba de estômago vazio, faça refeições leves;
• no dia seguinte tome um bom café da manhã rico em proteínas (ex: leite, ovos, queijo);
• dê um tempo de repouso para seu organismo se recuperar.

Agora é só vestir a fantasia e aproveitar ao máximo!! ;)